Samotność jest bardziej znośna,
gdy mamy z kim o niej porozmawiać
Gustavo Adolfo Bécquer

Niektórzy ludzie całe życie
czekają, aż wreszcie zaczną żyć
Eckhart Tolle

Uwierz, że możesz,
a już będziesz w połowie drogi
Theodore Roosevelt

Aby przebyć tysiąc mil,
trzeba zrobić pierwszy krok
Bruce Lee

Wczoraj do ciebie nie należy,
jutro niepewne,
tylko dziś jest twoje
Jan Paweł II

Zacznij tam gdzie jesteś,
użyj tego co masz,
zrób to co możesz
Arthur Ashe

Jakże szybko nie teraz
staje się nigdy
Martin Luther King

kim jestem

Nazywam się Agnieszka Baldauf, mam 46 lat i jestem psychoterapeutką Gestalt i zen coachem. Zajmuję się pomaganiem ludziom w szukaniu ich własnej drogi ku zdrowiu, radości i poczuciu spełnienia w życiu. Wspieram Klientów w cierpieniu i samotności tak, by mogli odzyskać poczucie wpływu i sprawstwa. Pracuję w języku polskim i angielskim.

Doświadczenie i wiedzę psychoterapeutyczną zdobywałam w Szkole Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, jak również pracując na oddziale psychiatrycznym, biorąc udział w różnych warsztatach i treningach, stale się superwizując, czy pracując we własnym gabinecie z Klientami indywidualnymi i parami.

Aktualnie jestem w trakcie certyfikacji w Szkole Terapii Rodzin i Par Gestalt pod okiem specjalistów z Włoskiego Instytutu Kairòs oraz biorę udział w cyklu treningów dla psychoterapeutów: Psychoseksualny i relacyjny rozwój od poczęcia aż do śmierci w oparciu o Sexual Grounding Therapy.

Zanim zajęłam się psychoterapią, ukończyłam Szkołę Profesjonalnego Coachingu w IPRI oraz roczny trening Zen Coachingu z Kåre Landfaldem.

Jestem również szczęśliwą mamą, żoną, córką oraz przyjaciółką. Bywam w roli trenera, fotografa, joginki, ogrodnika czy podróżniczki. W przeszłości, przez ponad 20 lat utożsamiałam się z różnymi rolami zawodowymi, co dało mi duże zrozumienie praw, problemów i koncepcji biznesowego świata. Mogłam rozwijać umiejętności rozpoznawania potrzeb klientów szukając najlepszych rozwiązań dla nich, jak i budować  swoje doświadczenie pracy w grupie i zarządzaniu zespołem handlowców.  

Wszystkie te role w moim życiu łączy fakt, że wkładam w to co robię dużo zaangażowania, otwartości i ciepła czując zadowolenie oraz satysfakcję z bycia z ludźmi i z możliwości ciągłego uczenia się czegoś nowego. Ukończenie różnych szkół, studiów i szkoleń oraz własny proces psychoterapeutyczny, dały mi krok po kroku wiedzę i możliwości robienia tego co lubię, pozwoliły mi zrozumieć samą siebie, rozwijać się zbierając cenne doświadczenie i szukać własnej drogi życia. 

Mam szczęście w życiu robić to, co kocham – wspierać ludzi i otaczać się ludźmi, którzy mnie wspierają. To mnie rozwija i upiększa. Wiem, że kontakt z drugim człowiekiem jest leczący i wzbogacający. Potrzebujemy do dobrego życia świadomości i poczucia siebie oraz czasu i uwagi innych ludzi.

… zapraszam zatem do wspólnego podjęcia trudu stawania się szczęśliwym człowiekiem! 

Konsultacje

Jeśli znalazłaś/eś się w trudnej sytuacji lub od jakiegoś czasu myślisz nad zmianą w swoim życiu i czujesz, że potrzebujesz pomocy, być może to dobry moment, by się umówić ze mną na spotkanie konsultacyjne.

Pracuję w języku polskim i angielskim.

dla kogo

W ramach psychoterapii krótko lub długoterminowej pomagam Pacjentom w leczeniu zaburzeń i uciążliwych objawów chorobowych, jak również Klientom zmagającym się z życiowymi kłopotami, czy własną, trudną historią poprzez poszerzanie świadomości, wspomaganie ich rozwoju, eksplorowanie obszarów zachowań, emocji, sposobów myślenia i odczuć z ciała ku lepszemu rozumieniu siebie, wewnętrznej akceptacji, autentyczności i spójności. 

Jednocześnie w ramach pracy coachingowej wspieram Klientów w szukaniu ich naturalnego potencjału i możliwości zmiany. Przyglądamy się ich celom, zasobom i możliwym rozwiązaniom, skupiając się na potencjale i efektywności Klientów tak, by mogli przeżywać życie z akceptacją tego co się pojawia, doświadczając wewnętrznego spokoju, własnej siły i radości. Pracujemy również nad rozwojem kompetencji i trenujemy nowe umiejętności.

W swoim gabinecie pomagam osobom, które zmagają się z chronicznym stresem i przemęczeniem, odczuwają obniżony nastrój i depresję, stany lękowe, nadmierną złość, smutek, przytłoczenie, poczucie winy czy zwątpienie.

Pracuję również z osobami, które doświadczają straty, samotności, braku energii, poczucia pustki i niezadowolenia z siebie, braku sprawczości, które nie widzą  sensu w życiu, mają wygórowane wymagania wobec siebie i innych, mają niską samoocenę, trudności w osiąganiu swoich celów, kłopoty adaptacyjne, problemy z zakańczaniem istotnych etapów w swoim życiu oraz trudności w relacjach partnerskich.

Wspomagam osoby w kryzysach, z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju czy osobowości. Wspieram Klientów w ich rozwoju osobistym, w odzyskaniu wewnętrznej równowagi i poprawie jakości ich relacji, redukcji poziomu stresu, nabyciu nowych kompetencji, osiągnięciu balansu pomiędzy życiem prywatnym, a zawodowym.

Praca indywidualna

Psychoterapia indywidualna skierowana jest do osób dorosłych i młodzieży cierpiących z powodu kryzysów emocjonalnych, objawów psychosomatycznych, czy nerwicowych, stanów depresyjnych, trudności w relacji z partnerem lub innymi członkami rodziny. Przeznaczona jest również dla osób pragnących rozwijać się i odkrywać swój potencjał oraz kształtować swoją osobowość.

Celem pracy jest przezwyciężenie przeszkód jakie Klienci napotykają w swoim życiu, odzyskanie poczucia wpływu i sprawstwa, poczucia ulgi oraz zdrowe i szczęśliwe życie. Doświadczenie pracy z Klientami potwierdza tkwiący w człowieku ogromny potencjał do przetrwania nawet najtrudniejszych momentów w życiu i twórczego przystosowania się w obliczu przeciwności losu.

Sesje odbywają się raz w tygodniu w gabinecie lub online i trwają 60 minut. W zależności od potrzeb i sytuacji proponuję psychoterapię krótko lub długoterminową, a w sytuacjach kryzysowych – interwencję kryzysową. Wspieram również pacjentów onkologicznych i osoby o różnej orientacji seksualnej.

Cena: 140 zł.

Praca z parami

Psychoterapia par adresowana jest do osób w związku małżeńskim lub partnerskim doświadczających sytuacji konfliktowych, kryzysowych, zdrady, odczuwających frustracje, trudności w życiu seksualnym, niezrozumienie potrzeb i wyborów partnera. Praca z parą może być pierwszym krokiem przywrócenia harmonii w relacji, w sytuacji braku satysfakcji z bycia razem, braku dobrej komunikacji oraz poczucia sprawczości i wzajemnego zrozumienia.

Celem pracy jest rozwiązywanie konfliktów, nabywanie umiejętności radzenia sobie z problemami i nieporozumieniami na bieżąco oraz niedoprowadzanie do kryzysów w przyszłości. Para uczy się dobrej komunikacji, wzajemnego szacunku, rozpoznawania, nazywania i wyrażania własnych emocji, oczekiwań i potrzeb, a także rozumienia oczekiwań i potrzeb partnera bo ‚wszystko czego potrzebujemy to miłość i zrozumienie’ /Bleeker/.

Sesje odbywają się co dwa tygodnie w gabinecie, a jeśli jest taka potrzeba – również online i trwają 90 minut. Wspieram również pary mające dzieci z innych związków (rodziny patchworkowe) oraz homoseksualne.

Cena: 220 zł.

Praca z rodzinami

Psychoterapia rodzin jest wspólną pracą psychoterapeuty i członków rodziny. Ma za zadanie pomóc w zidentyfikowaniu problemów i konfliktów, z którymi boryka się rodzina, a także w rozpoznaniu ich przyczyn. Problemy wychowawcze, szkolne, problemy z komunikacją, brak zrozumienia, trudności w relacjach lub objawy psychosomatyczne konkretnej osoby mogą sygnalizować, że potrzebna jest pomoc.

Celem pracy jest ustabilizowanie sytuacji w rodzinie, znalezienie równowagi w kwestii podziału ról i obowiązków, wsparcie w zrozumieniu skąd wzięły się problemy i jak można dokonać zmiany w funkcjonowaniu rodziny, poprzez wzmacnianie wewnętrznych sił rozwojowych, pełnionych ról oraz nakierowanie wszystkich członków rodziny w stronę bliskich i satysfakcjonujących relacji, budowanie czytelnych granic, konstruktywne rozwiązywanie sytuacji konfliktowych, czy też radzenie sobie z wpływem rodzinnych mitów i przekonań.

Sesje odbywają się co dwa tygodnie w gabinecie, w wyjątkowych sytuacjach online i trwają 120 minut. Wspieram również rodziny patchworkowe.

Cena: 300 zł.

Statystyki

3800000

Polaków
ma depresję

2600000

Polaków cierpi na
bezsenność

1500000

Polaków jest uzależnionych od używek

6000

Polaków rocznie popełnia samobójstwo

8000000

Polaków
cierpi na zaburzenia psychiczne

jak pracuję

Pracuję w gabinecie lub online z osobami dorosłymi i młodzieżą,  parami i rodzinami w psychoterapeutycznym podejściu Gestalt. Swoją pracę z Klientami wspieram technikami psychodramy, pracą ze snami, wizualizacją i bajką terapeutyczną oraz pracą z paniką, traumą i PTSD metodą EMDR. Dzięki licznym eksperymentom (doświadczeniom) na sesjach Klienci uświadamiają sobie własne potrzeby,  emocje i mechanizmy ich powstawania i uczą się lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Dodatkowo pracuję z Klientami wspierającą metodą Zen Coachingu, która oprócz skutecznych narzędzi coachingowych zawiera bezwysiłkowe podejście Zen.

Pracuję w języku polskim i angielskim.

Psychoterapia Gestalt i Zen Coaching mają wiele wspólnego, pozwalają na prawdziwe, leczące  spotkanie z Drugim Człowiekiem! 

Psychoterapia Gestalt to sztuka uważnego bycia z drugim człowiekiem, gdzie kluczowym elementem jest patrzenie całościowe – holistyczne. Na równi ważne jest kim jest ten człowiek po drugiej stronie, co czuje, co myśli, co przeżywa, jak odczuwa swoje ciało, jakie ma potrzeby i jaka historia za nim stoi. Gestalt to nie tylko wiodący rodzaj psychoterapii w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym, ale to również filozofia życia, bycia uważnym na to co się dzieje ‚tu i teraz’, na własne ciało, pojawiające się myśli, fantazje i emocje, na drugiego człowieka poprzez otwartość, zaciekawienie, akceptację i rozumienie…

Czytaj dalej…

Zen Coaching to głęboko wspierająca metoda pracy z drugim człowiekiem w docieraniu do jego naturalnego potencjału, czerpiąc z jego zasobów tak, by przeżywał życie z akceptacją tego co się pojawia, doświadczając wewnętrznego spokoju, własnej siły i radości życia. To metoda zapraszająca do pełnego doświadczenia tego, co przeżywamy w danej chwili, przyjrzenia się emocjom bez ich oceniania i zaakceptowania ich takimi jakie są. Wartość dodana – ZEN to uwaga na ciało, oddech, obecność, świadomość, łagodność, przepływ, spokój, dzięki którym możemy połączyć się z naszą esencją życia…

Czytaj dalej…

Konsultacje online

Przedłużające się złe samopoczucie, bezradność, lęk, złość, czy inne silne emocje z pewnością chcą nam coś powiedzieć. Nie ignoruj ich, możemy razem przyjrzeć się Twojej sytuacji i poszukać sposobów poradzenia sobie z nią, dlatego zapraszam również do konsultacji online poprzez komunikatory Skype czy Zoom.

Pracuję w języku polskim i angielskim.

dlaczego ja

Ciekawość drugiego człowieka to siła, która daje mi odwagę, która pcha mnie do zgłębiania, poznawania oraz do stawiania pytań i szukania odpowiedzi. Z dużym szacunkiem do przeżyć moich Klientów, w autentycznym kontakcie z nimi daję im zrozumienie, wsparcie i akceptację oraz dzielę się z nimi swoją wiedzą i doświadczeniem.

Czy wiesz, że statystycznie:

90

procent pacjentów udaje się wyleczyć w około 12 miesięcy

50

sesji pozwala na wyleczenie 3/4 pacjentów

21

sesji wystarcza połowie osób, by osiągnąć zauważalną zmianę

5

miesięcy potrzeba aby wyleczyć się z danego zaburzenia

Towarzyszę moim Klientom w ich kryzysach, procesach zdrowienia, rozumieniu siebie, odkrywania naturalnej energii do życia, czucia, działania, poznawania i decydowania. Pomagam im wyjść z osamotnienia i zagubienia, uzdrowić relacje z bliskimi i z samym sobą, odnaleźć wewnętrzne siły do realizacji własnych planów i podejmować życiowe decyzje. Wspólnie odkrywamy równowagę pomiędzy pracą, a odpoczynkiem,  byciem dla siebie, a byciem z innymi i dla innych, poczuciem siły, a własną słabością, w atmosferze uznania akceptacji tego kim jesteśmy. Wierzę, że w życiu chodzi o znalezienie właściwej równowagi by móc wykorzystać nasze wewnętrzne siły witalne i czuć się zdrowym i zadowolonym. 

Nawet jeśli wiele rzeczy i zdarzeń nie zależy od nas, jest coś na co możemy mieć wpływ – sposób w jaki reagujemy na to, co się nam przydarza. Idąc za Epiktetem:

Nie oczekuj, że wszystko będzie się działo tak, jakbyś tego chciał, lecz dąż do tego aby ze wszystkiego co ci się przydarzy wyjść w dobrym stanie’.

Epiktet z Hierapolis

Każde spotkanie z Klientami to szukanie tego co zagubili, próba zbudowania tego czego nie dostali, a wszystko to dzieje się w swoim, dobrym czasie z dużą uważnością, zaufaniem i cierpliwością. To próba odpowiedzenia sobie na pytania kim jestem, co czuję, co myślę i co w związku z tym decyduję zrobić w drodze ku mojemu szczęściu?

Mając oparcie w sobie, bliskich ludziach, procesie terapeutycznym możemy dokonywać potrzebnych zmian by żyć w pełni w tych warunkach, w których przyszło nam żyć. Możemy odzyskać poczucie sprawczości i wewnętrznej siły, poczucie bycia wystarczająco dobrym w każdej z ról, w których jesteśmy.

Pracując z Klientami bazuję na moim zaciekawianiu drugim człowiekiem, na mądrości i intuicji Klienta w każdym naszym spotkaniu.  Buduję relację z Klientem opartą na szacunku, uważności, zaufaniu, poczuciu humoru i szczerości. Nie oceniam. Wspólnie przyglądamy się temu co pojawia się ważnego w ‚tu i teraz’ ale też i temu co jest w tle. Szukamy poczucia sensu i wpływu.

Klienci cenią mój sposób pracy i otwierają się na doświadczenie jakie daje psychoterapeutyczna, czy zen coachingowa relacja. Nabierają zaufania w kontakcie ze mną, powalając sobie na moje wsparcie, pracę we własnym tempie i uczą się ufać swoim wyborom, uczuciom i doznaniom z ciała, idąc za swoimi potrzebami, ufając swojej mądrości i ciekawości, akceptując siebie, dokonują zmian w swoim życiu, by odzyskać spokój i równowagę.

Moją pracę poddaję stałej indywidualnej oraz grupowej superwizji pod okiem certyfikowanych superwizorów. Pracuję zgodnie z etyką zawodową, której zasady zawarte są w Kodeksie Etycznym Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt. Każda konsultacja oraz sesja terapeutyczna przebiega w oparciu o Kodeks Etyki  EAGT.

  • 4 – letnia Szkoła Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Jest to całościowe i wysoko specjalistyczne podyplomowe szkolenie zawodowe. Nauka w Szkole nawiązuje do tradycji terminowania w relacji Mistrz-Uczeń.
  • 1,5 – letnia Szkoła Terapii Rodzin i Par Gestalt pod okiem specjalistów z Włoskiego Instytutu Kairòs i Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt /2021/
  • Psychologia – studia magisterskie w Wyższej Szkole Biznesu – National Louis University w Nowym Sączu /2024/
  • Szkoła Profesjonalnego Coachingu w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie.
  • Roczny trening Zen Coachingu z Kåre Landfaldem.
  • Zarządzanie i Marketing – studia magisterskie na Akademii Ekonomicznej w Krakowie. 
  • moją pracę poddaję systematycznej superwizji u certyfikowanych superwizorów
  • Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt  jest akredytowany przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (European Association for Gestalt Therapy) i aktualnie jest jedynym takim ośrodkiem w Polsce. EAGT to najstarsze stowarzyszenie zawodowe w Europie zrzeszające psychoterapeutów i instytucje szkolące w Gestalt. Standardy są ściśle określone i gwarantują najwyższą jakość kształcenia. Certyfikat EAGT zapewnia rozpoznawalność we wszystkich krajach członkowskich.
  • jestem członkiem EAGT oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt w trakcie certyfikacji zgodnych z zasadami EAGT oraz standardów opracowanych przez Polską Radę Psychoterapii. 
  • pracuję zgodnie z etyką zawodową, której zasady zawarte są w Kodeksie Etycznym Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt (EAGT)

Jestem wdzięczna, że mogę się uczyć od tak wielu wspaniałych osób:

  • Zofia Pierzchała – Terapia par w ujęciu humanistyczno-egzystencjalnym, Trening pracy poprzez ciało, superwizor
  • Despina Koveu  – 90%naszego cienia to czyste złoto
  • Peter Philippson – Procesy cielesne i zaburzenia odżywiania
  • Rosaria Lisi – Histeryczność relacyjna. Reinterpretacja histerii przez podejście Gestalt
  • Michela Gecele – Mania druga strona depresji
  • Gaspare Orlando – Ataki paniki. Model relacyjny w psychoterapii Gestalt
  • Notburga i Robert Fischer, Mini Soer – Psychoseksualny i relacyjny rozwój od poczęcia aż do śmierci
  • Peter Schulthess – Gestalt Masterclass
  • Frans Meulmeester – Co się do licha ze mną dzieje..?! Teoria pola
  • Carmen Vazquez – Wsparcie i opór w Terapii Gestalt
  • David Pico Vila – Lęk przed ekspozycją i fobia społeczna
  • Ruella Frank – Moving into Presence
  • Valeria Conte, Giovanni Salonie – Rodzina i para w Gestalt, Szkoła Terapii Gestalt
  • Dorota Węgrzyn – Praca ze snem, Metody i techniki terapeuty Gestalt
  • Lynne Jacobs – Trwałe tematy relacyjne 
  • Jan Roubal – Jak podtrzymać radość i kreatywność w polu depresyjnym, superwizor
  • Magdalena Wróblewska – Teoria i praktyka pracy z paniką, traumą i PTSD – praca metodą EMDR
  • Elżbieta Meliszek – trening otwarcia, superwizor
  • Hanna Palich – trening otwarcia
  • Linda Osborne – Living with Uncertainty
  • Giovanni Tura – Ciało mieć czy być? A może jedno i drugie
  • Andrzej Wroński – Program pomocy psychologicznej w ujęciu Gestalt
  • Russ Harris – ACT w pracy z traumą: Praca z ciałem, umysłem i emocjami
  • Kåre Landfald – Trening Zen Coachingu
  • Noni Höfner – Podstawy terapii prowokatywnej i stylu prowokatywnego
  • Mira Marcinów – Psychologiczne narzędzia terapii tańcem i ruchem
  • Agnieszka Hottowy – Racjonalna terapia zachowań

Gestalt to również filozofia życia. Poniższy dekalog czerpiąc z Claudio Naranjo jest zbiorem zasad – cennych wskazówek, które są pomocne w naszym codziennym życiu by nauczyć się lepiej i uważniej żyć! 

  • Żyj teraz – zwracaj bardziej uwagę na teraźniejszość, niż przeszłość lub przyszłość.
  • Żyj tutaj –  zajmuj się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
  • Akceptuj siebie takim jakim jesteś – nie udawaj kogoś innego – bądź sobą i pozwól innym być sobą.
  • Przestań żyć wyobraźnią. Doświadczaj tego, co rzeczywiste i realne.
  • Przestań niepotrzebnie myśleć i analizować – zamiast tego zobacz, posmakuj,  powąchaj, dotknij, poczuj, postrzegaj środowisko takim jakie jest i doświadczaj z nim kontaktu.
  • Wyrażaj siebie i słuchaj  – nie manipuluj, nie oceniaj, nie usprawiedliwiaj, nie osądzaj.
  • Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz się przeżywaniu przyjemności.
  • Nie ograniczaj swojej świadomości.
  • Nie akceptuj żadnego ‚powinienieś’ z wyjątkiem tego, co naprawdę twoje.
  • Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli – bądź uczciwy wobec siebie.
  • Otwórz się na zmianę i rozwój – zachowaj gotowość do eksperymentowania i doświadczania.

‚Nie to jest ważne, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono’

Jean-Paul Sartre

Zapraszam Cię do zadania sobie kilku ważnych pytań:

  • Kim teraz jestem? – pytaj siebie i akceptuj wszystko to co się pojawia. Miej uważność na siebie.
  • Za czym tęsknię? – pytaj siebie i odczuwaj najgłębsze tęsknoty w swoim ciele. Czego teraz doświadczasz w sobie?
  • Co się dzieje we mnie teraz? – czy mogę powiedzieć temu TAK, przyzwolić na to? Jeśli nie to czy mogę przyzwolić na opór wobec tego?
  • Sprecyzuj swoje największe pragnienia. Zapytaj siebie co by Ci to dało?
  • Jakie są moje życiowe priorytety?
  • Co jest dla mnie teraz najważniejsze?
  • Jaka ciekawość jest teraz w moim sercu?
  • Wyobraź sobie, że wkładasz wszystkie swoje pomysły, przekonania, wiedzę, opinie i wnioski na temat życia do wielkiej torby i trzymasz ją nad głową, a następnie wyobraź sobie, że umieszczasz ją z dala od siebie. Zaobserwuj doznania z ciała, emocje i myśli. Powiedz TAK uczuciu pustki i zauważ jaki to ma skutek dla Ciebie. 

Powiedz sobie:

  • Jestem przestrzenią obejmującą z akceptacją całe swoje doświadczenie
  • Jestem w swoim byciu tym, za czym najbardziej tęsknię
  • Mówię TAK wobec tego, co teraz doświadczam i otwiera mnie na wewnętrzne bycie
  • Wiem, że za każdym moim działaniem, myślą, zachowaniem, czy nawykiem stoi pozytywna intencja
  • Niewidzenie i nierobienie to drzwi do spokoju, zaufania, intuicji, prawdziwego widzenia i bezwysiłkowego, pełnego miłości działania

in English

If you live in Poland and have found yourself in a difficult situation or have been thinking about a change in your life for some time and feel you need help, maybe this is a good time to make an appointment with me for a consultation.

My name is Agnieszka Baldauf, I am 46 years old and I am a Gestalt psychotherapist and zen coach. I work both in my office and online in Polish and English language with adults, young people, couples and families.

Gestalt psychotherapy and Zen Coaching have a lot in common, allowing for a true, close and healing meeting with another person.

I gained my psychotherapeutic experience and knowledge, among other things, at the School of Psychotherapists and Group Trainers at the Institute of Integral Psychotherapy Gestalt in Krakow, as well as working at a  psychiatric ward in a hospital, taking part in various workshops and trainings, and working at  my own practice. My work undergoes constant individual and group supervision under the aegis of certified supervisors. I work in accordance with professional ethics, the principles of which are contained in the Code of Ethics of the European Association of Gestalt Psychotherapy.

I support my therapeutic work with clients by using psychodrama techniques, work with dreams, visualisation and therapeutic fairy tales and also with panic, trauma and PTSD using the  EMDR method. By using a lot of experiments during the sessions, clients become aware of their own needs, emotions and underlying mechanisms  and learn how to cope better in difficult situations.

I am at the side of my clients during their crises, healing processes, self-awareness and discovery of the natural energy to live, feel, act, learn and decide. I help them to recover from loneliness and loss, to heal their relationships with their loved ones and with themselves, to find inner strength to realise their own plans and make life decisions. Together we discover the right work life balance, being for ourselves and being for others, a sense of strength and  weakness, with acceptance of how we are. I believe that life is about finding the right balance in order to use our inner vitality and feel healthy and satisfied. 

As part of short or long term psychotherapy, I help clients struggling with life’s problems, or  difficult experiences from the past, by raising awareness, supporting their development, exploring areas of behaviour, emotions, ways of thinking and feelings from the body, for a better understanding of ourself, our inner acceptance, authenticity and cohesion.

I support clients in treating their disorders and troublesome symptoms, in suffering and loneliness, in finding their own way to health, joy and a sense of fulfilment in life so that they can regain a sense of influence over their actions. Additionally, as part of my coaching work, I support people in looking for their natural potential and possibilities for change.

Prolonged bad mood, helplessness, anxiety, anger or other strong emotions certainly want to tell us something. Don’t ignore them, we can look at your situation together and look for ways to deal with it, so I invite you to my practice or to a meeting online via Skype or Zoom communicators.

I am accompanied by a deep conviction and belief that change in your life is possible!


Price for session:

  • 140 PLN for individual session (60 minutes)
  • 220 PLN for couple session (90 minutes)
  • 300 PLN for family session (120 minutes)

address: Kraków, ul. K. Wyżgi 21a

agnieszka@baldauf.help

phone: +48 607 567 796

kontakt

Prowadzę psychoterapię Gestalt – indywidualną, z parami i rodzinami oraz sesje zen coachingowe w języku polskim i angielskim. Pracuję w oparciu o solidną wiedzę i doświadczenie, z uważnością, akceptacją i dużą dozą empatii, w połączeniu ze szczyptą humoru.

Towarzyszy mi głębokie przekonanie i wiara, że zmiana w Twoim życiu jest możliwa!

Gabinet, w którym pracuję to wyjątkowe dla mnie miejsce, stworzone z pasji, uporu, chęci bycia blisko natury, w otoczeniu lasu i pięknego ogrodu pełnego kwiatów i odgłosów ptaków. To spełnienie moich marzeń!  Stworzyłam go dla swojej radości spotkań z ludźmi i radości moich Klientów, tak by mogli pracować w cichej i harmonijnej lokalizacji. Sesje w tej kolorowej i spokojnej przestrzeni  zapewniają poczucie dyskrecji, intymności i poufności.

Gabinet mieści się w dzielnicy Zwierzyniec, pomiędzy Olszanicą, Wolą Justowską a Zakamyczem, nieopodal Lasku Wolskiego.

Agnieszka Baldauf
Psychoterapia & zen Coaching

ul. K. Wyżgi 21a
30-240 Kraków

NIP 634-177-23-27

agnieszka@baldauf.help
tel. +48 607 567 796

Pracuję w godzinach 9-19 od poniedziałku do piątku.
W wyjątkowych sytuacjach również w soboty.

Dojazd samochodem z ominięciem korków z dogodnym miejscem do zaparkowania 🙂

Dojazd autobusem:

  • Linia 102 z Krowodrzy Górki – z przystanku RZEPICHY – 4 minuty do gabinetu
  • Lina 902 z Dworca Głównego – z przystanku LEŚMIANA – 10 min do gabinetu
  • Linia 252 z Osiedla Podwawelskiego – z przystanku LEŚMIANA – 10 min do gabinetu
  • Linia 152 z pl. Centralnego – z przystanku LEŚMIANA – 10 min do gabinetu