dlaczego ja

Ciekawość drugiego człowieka to siła, która daje mi odwagę, która pcha mnie do zgłębiania, poznawania oraz do stawiania pytań i szukania odpowiedzi. Z dużym szacunkiem do przeżyć moich Klientów, w autentycznym kontakcie z nimi daję im zrozumienie, wsparcie i akceptację oraz dzielę się z nimi swoją wiedzą i doświadczeniem.

Czy wiesz, że statystycznie:

90

procent pacjentów udaje się wyleczyć w około 12 miesięcy

50

sesji pozwala na wyleczenie 3/4 pacjentów

21

sesji wystarcza połowie osób, by osiągnąć zauważalną zmianę

5

miesięcy potrzeba aby wyleczyć się z danego zaburzenia

Towarzyszę moim Klientom w ich kryzysach, procesach zdrowienia, rozumieniu siebie, odkrywania naturalnej energii do życia, czucia, działania, poznawania i decydowania. Pomagam im wyjść z osamotnienia i zagubienia, uzdrowić relacje z bliskimi i z samym sobą, odnaleźć wewnętrzne siły do realizacji własnych planów i podejmować życiowe decyzje. Wspólnie odkrywamy równowagę pomiędzy pracą, a odpoczynkiem,  byciem dla siebie, a byciem z innymi i dla innych, poczuciem siły, a własną słabością, w atmosferze uznania akceptacji tego kim jesteśmy. Wierzę, że w życiu chodzi o znalezienie właściwej równowagi by móc wykorzystać nasze wewnętrzne siły witalne i czuć się zdrowym i zadowolonym. 

Nawet jeśli wiele rzeczy i zdarzeń nie zależy od nas, jest coś na co możemy mieć wpływ – sposób w jaki reagujemy na to, co się nam przydarza. Idąc za Epiktetem:

Nie oczekuj, że wszystko będzie się działo tak, jakbyś tego chciał, lecz dąż do tego aby ze wszystkiego co ci się przydarzy wyjść w dobrym stanie’.

Epiktet z Hierapolis

Każde spotkanie z Klientami to szukanie tego co zagubili, próba zbudowania tego czego nie dostali, a wszystko to dzieje się w swoim, dobrym czasie z dużą uważnością, zaufaniem i cierpliwością. To próba odpowiedzenia sobie na pytania kim jestem, co czuję, co myślę i co w związku z tym decyduję zrobić w drodze ku mojemu szczęściu?

Mając oparcie w sobie, bliskich ludziach, procesie terapeutycznym możemy dokonywać potrzebnych zmian by żyć w pełni w tych warunkach, w których przyszło nam żyć. Możemy odzyskać poczucie sprawczości i wewnętrznej siły, poczucie bycia wystarczająco dobrym w każdej z ról, w których jesteśmy.

Pracując z Klientami bazuję na moim zaciekawianiu drugim człowiekiem, na mądrości i intuicji Klienta w każdym naszym spotkaniu.  Buduję relację z Klientem opartą na szacunku, uważności, zaufaniu, poczuciu humoru i szczerości. Nie oceniam. Wspólnie przyglądamy się temu co pojawia się ważnego w ‚tu i teraz’ ale też i temu co jest w tle. Szukamy poczucia sensu i wpływu.

Klienci cenią mój sposób pracy i otwierają się na doświadczenie jakie daje psychoterapeutyczna, czy zen coachingowa relacja. Nabierają zaufania w kontakcie ze mną, powalając sobie na moje wsparcie, pracę we własnym tempie i uczą się ufać swoim wyborom, uczuciom i doznaniom z ciała, idąc za swoimi potrzebami, ufając swojej mądrości i ciekawości, akceptując siebie, dokonują zmian w swoim życiu, by odzyskać spokój i równowagę.

Moją pracę poddaję stałej indywidualnej oraz grupowej superwizji pod okiem certyfikowanych superwizorów. Pracuję zgodnie z etyką zawodową, której zasady zawarte są w Kodeksie Etycznym Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt. Każda konsultacja oraz sesja terapeutyczna przebiega w oparciu o Kodeks Etyki  EAGT.

  • 4 – letnia Szkoła Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Jest to całościowe i wysoko specjalistyczne podyplomowe szkolenie zawodowe. Nauka w Szkole nawiązuje do tradycji terminowania w relacji Mistrz-Uczeń.
  • 1,5 – letnia Szkoła Terapii Rodzin i Par Gestalt pod okiem specjalistów z Włoskiego Instytutu Kairòs i Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt /2021/
  • Psychologia – studia magisterskie w Wyższej Szkole Biznesu – National Louis University w Nowym Sączu /2024/
  • Szkoła Profesjonalnego Coachingu w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie.
  • Roczny trening Zen Coachingu z Kåre Landfaldem.
  • Zarządzanie i Marketing – studia magisterskie na Akademii Ekonomicznej w Krakowie. 
  • moją pracę poddaję systematycznej superwizji u certyfikowanych superwizorów
  • Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt  jest akredytowany przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (European Association for Gestalt Therapy) i aktualnie jest jedynym takim ośrodkiem w Polsce. EAGT to najstarsze stowarzyszenie zawodowe w Europie zrzeszające psychoterapeutów i instytucje szkolące w Gestalt. Standardy są ściśle określone i gwarantują najwyższą jakość kształcenia. Certyfikat EAGT zapewnia rozpoznawalność we wszystkich krajach członkowskich.
  • jestem członkiem EAGT oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt w trakcie certyfikacji zgodnych z zasadami EAGT oraz standardów opracowanych przez Polską Radę Psychoterapii. 
  • pracuję zgodnie z etyką zawodową, której zasady zawarte są w Kodeksie Etycznym Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt (EAGT)

Jestem wdzięczna, że mogę się uczyć od tak wielu wspaniałych osób:

  • Zofia Pierzchała – Terapia par w ujęciu humanistyczno-egzystencjalnym, Trening pracy poprzez ciało, superwizor
  • Despina Koveu  – 90%naszego cienia to czyste złoto
  • Peter Philippson – Procesy cielesne i zaburzenia odżywiania
  • Rosaria Lisi – Histeryczność relacyjna. Reinterpretacja histerii przez podejście Gestalt
  • Michela Gecele – Mania druga strona depresji
  • Gaspare Orlando – Ataki paniki. Model relacyjny w psychoterapii Gestalt
  • Notburga i Robert Fischer, Mini Soer – Psychoseksualny i relacyjny rozwój od poczęcia aż do śmierci
  • Peter Schulthess – Gestalt Masterclass
  • Frans Meulmeester – Co się do licha ze mną dzieje..?! Teoria pola
  • Carmen Vazquez – Wsparcie i opór w Terapii Gestalt
  • David Pico Vila – Lęk przed ekspozycją i fobia społeczna
  • Ruella Frank – Moving into Presence
  • Valeria Conte, Giovanni Salonie – Rodzina i para w Gestalt, Szkoła Terapii Gestalt
  • Dorota Węgrzyn – Praca ze snem, Metody i techniki terapeuty Gestalt
  • Lynne Jacobs – Trwałe tematy relacyjne 
  • Jan Roubal – Jak podtrzymać radość i kreatywność w polu depresyjnym, superwizor
  • Magdalena Wróblewska – Teoria i praktyka pracy z paniką, traumą i PTSD – praca metodą EMDR
  • Elżbieta Meliszek – trening otwarcia, superwizor
  • Hanna Palich – trening otwarcia
  • Linda Osborne – Living with Uncertainty
  • Giovanni Tura – Ciało mieć czy być? A może jedno i drugie
  • Andrzej Wroński – Program pomocy psychologicznej w ujęciu Gestalt
  • Russ Harris – ACT w pracy z traumą: Praca z ciałem, umysłem i emocjami
  • Kåre Landfald – Trening Zen Coachingu
  • Noni Höfner – Podstawy terapii prowokatywnej i stylu prowokatywnego
  • Mira Marcinów – Psychologiczne narzędzia terapii tańcem i ruchem
  • Agnieszka Hottowy – Racjonalna terapia zachowań

Gestalt to również filozofia życia. Poniższy dekalog czerpiąc z Claudio Naranjo jest zbiorem zasad – cennych wskazówek, które są pomocne w naszym codziennym życiu by nauczyć się lepiej i uważniej żyć! 

  • Żyj teraz – zwracaj bardziej uwagę na teraźniejszość, niż przeszłość lub przyszłość.
  • Żyj tutaj –  zajmuj się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
  • Akceptuj siebie takim jakim jesteś – nie udawaj kogoś innego – bądź sobą i pozwól innym być sobą.
  • Przestań żyć wyobraźnią. Doświadczaj tego, co rzeczywiste i realne.
  • Przestań niepotrzebnie myśleć i analizować – zamiast tego zobacz, posmakuj,  powąchaj, dotknij, poczuj, postrzegaj środowisko takim jakie jest i doświadczaj z nim kontaktu.
  • Wyrażaj siebie i słuchaj  – nie manipuluj, nie oceniaj, nie usprawiedliwiaj, nie osądzaj.
  • Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz się przeżywaniu przyjemności.
  • Nie ograniczaj swojej świadomości.
  • Nie akceptuj żadnego ‚powinienieś’ z wyjątkiem tego, co naprawdę twoje.
  • Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli – bądź uczciwy wobec siebie.
  • Otwórz się na zmianę i rozwój – zachowaj gotowość do eksperymentowania i doświadczania.

‚Nie to jest ważne, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono’

Jean-Paul Sartre

Zapraszam Cię do zadania sobie kilku ważnych pytań:

  • Kim teraz jestem? – pytaj siebie i akceptuj wszystko to co się pojawia. Miej uważność na siebie.
  • Za czym tęsknię? – pytaj siebie i odczuwaj najgłębsze tęsknoty w swoim ciele. Czego teraz doświadczasz w sobie?
  • Co się dzieje we mnie teraz? – czy mogę powiedzieć temu TAK, przyzwolić na to? Jeśli nie to czy mogę przyzwolić na opór wobec tego?
  • Sprecyzuj swoje największe pragnienia. Zapytaj siebie co by Ci to dało?
  • Jakie są moje życiowe priorytety?
  • Co jest dla mnie teraz najważniejsze?
  • Jaka ciekawość jest teraz w moim sercu?
  • Wyobraź sobie, że wkładasz wszystkie swoje pomysły, przekonania, wiedzę, opinie i wnioski na temat życia do wielkiej torby i trzymasz ją nad głową, a następnie wyobraź sobie, że umieszczasz ją z dala od siebie. Zaobserwuj doznania z ciała, emocje i myśli. Powiedz TAK uczuciu pustki i zauważ jaki to ma skutek dla Ciebie. 

Powiedz sobie:

  • Jestem przestrzenią obejmującą z akceptacją całe swoje doświadczenie
  • Jestem w swoim byciu tym, za czym najbardziej tęsknię
  • Mówię TAK wobec tego, co teraz doświadczam i otwiera mnie na wewnętrzne bycie
  • Wiem, że za każdym moim działaniem, myślą, zachowaniem, czy nawykiem stoi pozytywna intencja
  • Niewidzenie i nierobienie to drzwi do spokoju, zaufania, intuicji, prawdziwego widzenia i bezwysiłkowego, pełnego miłości działania