Zen Coaching

Zen Coaching to głęboko wspierająca metoda pracy z drugim człowiekiem w docieraniu do jego naturalnego potencjału, czerpiąc z jego zasobów tak, by przeżywał życie z akceptacją tego co się pojawia, doświadczając wewnętrznego spokoju, własnej siły i radości życia.

Wartość dodana – ZEN to uwaga na ciało, oddech, obecność, świadomość, łagodność, przepływ, spokój, dzięki którym możemy połączyć się z naszą esencją życia.

Metoda ta wspiera rozwój drugiego człowieka, tak by wzbudzić w nim autentyczną ciekawość i otwartość  na to, co przynosi życie, by nauczyć się mówić ‚tak’ zarówno radościom naszego życia, jak i porażkom czy wyzwaniom i problemom.

Praca ta przynosi korzyści we wszystkich sferach życia –  relacjach z samym sobą oraz innymi, sukcesach w życiu zawodowym, zdolnościach do działania w rolach biznesowych, zdrowiu i wielu innych.

Zen Coaching pomaga odpowiedzieć sobie na pytania: Jak żyć by czuć się dobrze? Jak nasze relacje mogą stać się bardziej harmonijne, a my bardziej autentyczni?

Często w życiu nie czujemy się usłyszani i zobaczeni, i zachowujemy się w sposób, który jeszcze bardziej utrudnia innym osobom zobaczenie i usłyszenie nas. To idealne warunki do sytuacji konfliktowych. Dlatego jednym z celów Zen Coachingu jest  wypracowanie w sobie umiejętności słuchania i otwartości na drugiego człowieka bez oceniania, z ciekawością i akceptacją, co sprzyja tworzeniu głębokich relacji. To słuchanie i mówienie z poziomu serca, szczerze i autentycznie, budzi w nas patrzenie oczami pełnymi współczucia, z empatią dla świata i na nas samych.

Ważne również jest by nauczyć się rozpoznawać i słuchać własnego wewnętrznego głosu. Nauczono nas słuchać różnych autorytetów, rodziców, czy nauczycieli, a nie siebie, a w każdym z nas jest przecież wewnętrzny głos, który mówi nam co jest dla nas dobre i właściwe, czego chcemy i potrzebujemy do dobrego życia. 

Praktyczne korzyści tej metody pracy to umiejętność przeżywania życia w większej zgodzie z sobą samym, z tym co mówi nasze serce, życie naszym prawdziwym potencjałem, z większą pewnością siebie, kreatywnością i łatwością, w kontakcie z pojawiającymi się uczuciami.

Zen Coaching zaprasza nas do pełnego doświadczenia tego, co przeżywamy ‚tu i teraz’ w danej chwili, przyjrzenia się własnym emocjom bez ich oceniania, zaakceptowania ich takimi jakie są. Następnym krokiem jest pogodzenie się z tym, znalezienie spokoju i odpowiedzi w sobie, zbudowanie wewnętrznej siły na podstawie własnych doświadczeń. Aby to uczynić, musimy zwykle stawić czoło błędnym przekonaniom i lękom, które w nas tkwią, zmierzyć się ze swoimi ograniczeniami, które bardzo często wynikają z traum, jakich doznaliśmy w życiu.

Nie ma potrzeby, aby czekać, nie ma potrzeby, aby szukać spełnienia w przyszłości. Idąc za Kåre Landfaldem, twórcą Zen Coachingu, ‚jeśli naprawdę mogę traktować tę chwile jako coś najważniejszego to każdy moment, każda chwila w życiu staje się okazją do bycia w kontakcie w prawdziwie autentyczny sposób’